首先在这里得科普一下，产后恢复必做项目里检测到的腹直肌分离问题，到底是怎么形成的呢？妊娠时，到了晚期的时候，子宫增大会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线延伸，腹部压力过重，从而导致腹横肌无法支撑，这就是腹直肌分离问题。如果出现腹直肌分离问题，请及时通过产后恢复项目进行检查，避免后患。
那腹直肌分离到底会有什么影响到妈妈的呢？你以为只是走走形，颜值降低点的问题吗?并不是。腹直肌问题会有着不良影响，包括腰酸背痛、内部器官移位下垂、尿失禁等问题，对妈妈会有着严重的影响。所以，做好产后恢复项目进行产后快速恢复很有必要。这里稍微讲讲产后恢复必做项目大概有哪些，腹直肌康复项目、乳腺疏通项目、子宫复旧项目，还有就是针对盆底康复、产后盆底肌修复等项目。
言归正传，那要做到产后快速恢复去解决腹直肌分离问题，是怎样做的呢？这里讲到一个仪器，叫产后康复治疗仪。这仪器的原理及优势在于可以根据物理仿生学、生物电学、自然医学以及多年临床试验研发成新一代智能综合产后康复治疗仪。通过调控能量，产生不同层次的涡形生物电磁场，能有效穿透组织深处，从而进行浅部和深部特定病灶的有效治疗。
最后，教大家自测一下腹直肌分离。当然，进行产后恢复项目是再好不过了。首先仰卧在床上，双腿弯曲，露出腹部。然后右手食指和中指垂直探入腹部，左手撑住头部抬起上身，感觉腹部两侧肌肉向中间挤压手指，用手指测量两侧肌肉的距离即可。如果发现腹部两侧肌肉的距离在2指或者2指以内，那你就不用烦恼腹直肌分离问题了；如果距离可放入3指则要注意了；但如果腹部两侧的距离大于3指，那建议还是及时就医，做好产后快速恢复吧。
